北京恩树国际商贸有限公司有限公司 张胜男 F8858

9月17日，当三万跑友在天安门广场齐声高唱国歌时，所有人的热情都被点燃，那一瞬间的激动心情难以言表；当我们跑出广场，跑到长安街上，这种热情一路跟随。

在12.5k服务站是国贸中心的同事们做志愿者服务，当我跑到那里，看到那些熟悉的面孔，感觉是那么亲切，好像一下又注入了新的活力。

要说今年的北马实在是选了个好天气，晴空万里无云，中午时分别说是跑步，就是走路都觉得是一种磨难，在那个阶段，是同事间互相鼓励打气，一起走过撞墙期。

很多人跑马都是要追求个人PB，我对PB的执念不深，跑马对我而言，唯一的对手就是自己，看自己能不能完赛，看自己这么久的坚持能不能换来完赛那一刻那种难以言说的感觉。

当我在终点啦啦队手中接过司旗，当我举着司旗冲过终点并成功刷新了我的PB，那一刻我是自豪的，我为自己是国贸人自豪！

其实我是跑越野的，偶尔溜达个马拉松放松下

刘晓 C4934

学习跑马拉松的三年时间里我给马拉松定义了一个等式：预期训练配速*长距离训练距离＋X*全马剩余距离＝完赛成绩。但马拉松绝对不是一个简单的一元一次方程，“X”在这里指代的就是所谓的“撞墙期”的配速时间，这其实是一个永远都没有固定答案的未知数，比赛当天的天气条件、温度、湿度、空气质量等诸多因素都将直接影响你的完赛成绩。

今年我在兰州马拉松4小时11分完赛跑出个人PB，当时我给自己定下了一个北马3小时50分完赛的训练计划，即全程平均配速5分30秒。赛前我大运动量的训练,希望北马有所突破；然而在反复练习的LSD前30公里结束后，我的撞墙期如约而至，在过去两年的马拉松比赛中我曾经遭遇过饥饿感、肌肉痉挛、心绞痛、耳鸣等多种由于疲劳带来的极限反应，但这次肌肉痉挛的表现让我实在是记忆犹新，最终在走跑结合的熬战中结束了最后8公里。终点前看到等待自己的女儿，觉得这一切罪都没白受。最最最感谢的还是中国国贸提供的赞助名额成全了我北马三年的梦想，跑步的第三个年头人生的第七场全马，不忘初心，继续努力前行。

我的首马三部曲 刘洋

2017年9月17日，本人有幸在国贸商城的帮助下完成人生首马——5小时8分，心中颇有一番起伏：感谢、兴奋、小郁闷。

感谢

国贸助力北马，有幸让我在除去工作和逛街之外，近距离接触国贸精神。国贸自己的啦啦队和补给站，更让我这个跑马新手沿途充分享受了盛宴。

兴奋

这是一个里程碑式的纪念。自2016年3月开始恢复训练，后面分别参加了鸟巢和通州的两次半马。在2次半马安全完赛的前提下才有了挑战全马的目标。

小郁闷

之前以为全马不过就是半马x2，这样最慢4个半小时怎么也跑回来了。这次北马让我对《小马过河》这个故事有了更为深刻的认识： “不就是XXX嘛”的心态万万不可取。 还有，北马官方和国贸的战袍今年都有点儿小——看来我还要继续减脂减重！也希望来年继续和国贸跑团一起创造更好成绩！

爱上国贸爱上家 宋海洋 B6273

2016年，与国贸在一个不经意间，撞出了火花。当时，做为国贸的客户，我获得了一个非常珍贵的2016北马参赛机会，有幸能够代表国贸参加北马赛事。去年是我在田协有记录的首马，在国贸领导的支持下，在国贸跑团的跑友们相互鼓励下，终于以4小时18分的成绩完赛。从此一发不可收拾，以每天10公里的跑量持续训练中，每天早上天还没亮就开始跑步……开启了我的跑马之路。

其实，跑者们都有一个共同的感觉，跑马，最难的不是在30—35公里撞墙时刻，那会儿，身边选手都在不停地奔跑和相互鼓励，路边啦啦队、市民在呐喊助威，医疗志愿者随叫随到……想放弃奔跑，反而是需要极大的勇气和毅力的。

最难的时刻反而应该是在日常训练中，那种孤独和寂寞，才是跑者最大的敌人。自从加入国贸跑团，我就再也没有这种担心了，尽管依然还是我一个人跑，但是，我知道每天，都有几十个国贸跑团的跑友与我一道，在不同的地方练习奔跑。我认识了每天一个半马、风雨无阻的肖哥，认识了曾经是我邻居、现在随便跑跑都是北马A区选手的冬哥，认识了经常给我们分享赛事经验、无所不知的晓爷，认识了曾经是北京老炮、现在老在澳门奔跑的老孙，也认识了每天在同一个片街区跑、却从未谋面的邻家范小妹……当然，还有一直为成员们跑前跑后、甘当幕后英雄的杨老师，一众好友在群里互动，秀跑步、侃大山、分享经验、互相鼓励，把一个原本很枯燥的体育训练升级成了一场联欢大派对，而且还是没有打烊的派对。我觉得一个人的奔跑不再是孤独寂寞的事了，因为我有一个好大的跑友团与我一起分享一件快乐的事情。

今年，有幸再次身披国贸战袍，为国贸效力，在国贸跑友们的鼓励下，4小时10分钟完赛，成绩比去年北马提升了8分钟。

真的是特别感谢国贸的给予我的全马入门的机会，我找到了家的感觉，在日常的训练中，我依然会身披国贸战袍，将国贸的logo带到每一座我去过的城市的大街小巷，不管是境内还是境外，因为我知道国贸跑团的兄弟姐妹们在等着我的现场直播……

王前军 E2361

国贸中心赞助的北京马拉松是唯一能代表国内最高竞技水平的马拉松赛事，位于北京CBD核心区的国贸中心，旗下各酒店设施优越，在国际上有着非常好的商务形象。同时，作为北京马拉松的赛事支持商，为国内外跑步爱好者搭建了一个交流互动的完美平台！

感谢国贸中心、感谢杨老师能让我实现了这个梦想，我会向我的朋友们推荐国贸中心及旗下各酒店、商城，推荐国贸中心赞助的北京马拉松。希望国贸中心与国马一起走出中国、走向世界！

三年北京马拉松赛的感受 王向波

2017北京马拉松落下了帷幕,我在2015年,2016年,2017年的北京马拉松成绩分别是：346、341、332。第一感受：从51岁到54岁，生理上衰老了三年但三年的北京马拉松却在成绩逐年在进步。身体不是机械越用越磨损，身体机能是用进废退。随着运动的加强肌肉、骨骼、韧带等组织都在加强，各种运动受伤的可能性反而在下降。

三年跑跑了3000多公里，跑步时间超过了300多小时。满满都是汗水、坚持和韧劲。

三年跑步去了十几个城市，读万卷书后开始了行万里路。 三年里获得了一些好名次。

三年跑步带来了运动能力的提升的同时还带来了身体和心理的健康。

三年跑步去了很多地方也认识了很多朋友。去年北马结缘国贸中心，今年虽然是自己中签，但一路跑来，看到国贸啦啦队和志愿者团队热情地选手加油助威，依然很温暖。

吴迪 A0979

2017年北马是我的第四个北马，随着马拉松运动的蓬勃发展，高手也越来越多了。从头到尾，全程都有跑友在身边陪跑，我一点儿也不觉得孤独。

在日常中，我每周会参加四次训练。对于马拉松这项运动来讲，给我更多的感受就是自律和科学训练，没有这两样都是空谈。

在取得一定成绩的同时，少不了家人对我的大力支持。没有这些支持，根本无法使我安心训练。我特别感谢我的家人，谢谢你们！

国贸为我开启了北马的大门 肖宁远 B6252

我今年38岁，跑马四年。当初跑步，就是因为女儿的出想通过自己坚持不懈的跑步去感染孩子，让她从小就明白坚持的含义，又是如何去实现的。此外，我也希望她从小从我身上能够悟出真正男子汉的样子。就这样，一跑就是四年，风雨无阻，从1公里到10公里，从半马到全马，再到100公里的越野跑，一路跑过，无怨无悔。

我的跑步时间和距离很固定，每天凌晨4:00—6:00,在奥森跑21公里，春夏秋冬，风雨无阻。作为一名两个孩子的父亲，一个单位的中层管理者，我每天可以自由支配的时间只有这两个小时，把它全部用来跑步，所以我格外珍惜。记得科比曾经说过关于洛杉矶凌晨四点的描述，我要说：我不知道洛杉矶凌晨四点的样子，但我知道北京的。

这些年全国的马拉松赛事很多，但我唯独钟爱北马。可北马太难报名了！我自己三年未中签。第一次是2015年，我摇号未中，但我在比赛当天2点起床，独自在奥森跑了一个全马。2016年再次未中，幸亏朋友把我推荐给了中国国贸，我通过珍贵的名额以3小时58分的成绩顺利完赛。

2017年又一次摇号未中，当我万分沮丧的时候，中国国贸再次向我敞开大门，最终促成我的又一次北马之旅。当我在起跑区穿上国贸战袍时，心中无比激动，因为我知道我不是一个人在战斗，我身后有着强大的组织。一路上国贸助威团为我加油，疲惫的身体马上充满了力量。终点冲刺时，我双手高举着中国国贸横幅，我无比自豪！

对我而言，国贸给予我的不仅是两届名额，而是帮助我实现两次人生理想。此刻，我已把自己当做国贸的一员，这种用信任和汗水浇灌出的感情早已植入骨髓，永生不忘！

我的北马 许春辉 E9031

九月秋高，迎来又一个北马季。也是我人生中第二次全马。北马是大家追捧度很高的一个比赛，而且是一票难求。有幸国贸给了我这次机会。感谢之词不以言表，唯以安全完赛，跑出pb之行动表达。

17号当日天气晴朗风和日丽，对于路边的摄影爱好者来说这是一个绝佳的捕捉跑者转瞬即逝的机会。但对于跑者来说却是一个艰难之赛。在烈日暴晒之天气下，经历了疲劳期，撞墙期，岔气…..种种。咬牙前行终于顺利完赛。

有人问：为什么会喜欢跑马？我说：跑马中的苦与乐，汗与累只有跑了才能体会。跑马的人生是开挂的人生。需要跑者有严格的自律精神，强大的毅力和忍耐孤独的能力。对于女人来说不要把年龄当做束缚自己的因素，在任何年龄都要敢于释放自己的精彩。运动让女人变美丽。

杨四为 D1585

这是我连续第三年北马，我感觉赛事组织一年比一年好了。前两年出现过的补给问题没有了，每个补给点的水和食物都很充足。今年的奖牌是三年中我认为最好看的，天气也给力，最近几年唯一没有雾霾的一次北马。

我平时的训练很随意，每周1-2次5公里，每个月上山跑一次越野，参加了几个越野赛。北马是今年的第一个马拉松，对我来说就是在家门口再好好感受一下北京城，对成绩没有要求。

国贸中心的赞助很好，精心为跑友准备的参赛包内容很丰富。路上看到了一些啦啦队员，为我们加油鼓劲。一直能感受到正能量，在终点有人等的感觉也很棒！